
油圧マシーンは、同じマシンでも使う人の運動レベルに合わせて負荷が調節できる、とても運動効率のよいマシーンです。負荷をかけすぎれば思わぬ怪我に繋がる恐れがあり、足りなければ効果的な運動とは言えませんが、このマシーンであればそのような事態を防ぐことができます。
リハビリや運動療法などでの使用実績もありますので、ご高齢の方やお子様でも安心してご利用いただけます。
サーキットトレーニングとは、有酸素運動と無酸素運動を交互に行うトレーニングのことです。間に短いインターバルを入れながらいくつかの運動を継続して行うことで、全身の筋肉をまんべんなく使いながら30分楽しく運動をすることができます。
決して激しく体を動かすことはありませんので、運動が苦手な方でもリラックスしてトレーニングしていきましょう。
キックボクシングは、ここ数年すっかり女性に人気のエクササイズになりました。キックボクシングの動きは全身を効率的に鍛えられるだけでなく、パンチやキックなどの動作でストレス解消にも役立ちます。
ダイエット目的のエクササイズとしても効果があり、さらに体全体をしっかり動かすことで腰痛や肩こりなど、デスクワークの女性にありがちなトラブルも軽減することができます。
レンタルスタジオQueenはダンスやヨガなどのレッスンにぴったりの、壁に大きな鏡のついたスタジオです。一般の方もご利用いただけますし、会員の方は料金がお得になります。
何か催しものの練習をしたい場合などは、当スタジオをぜひご利用ください。