FAQよくある質問

怪我を防ぐストレッチから始まり、続いて油圧マシーンを使ったサーキットトレーニング、疲れが残らないようにストレッチ、というメニューで、1回30分の健康運動を行います。

油圧マシーンの特性は、油圧シリンダーが伸びる時と縮む時に負荷がかかることです。それによって、体の各部位の表と裏の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
油圧マシンは急に大きな負荷がかかることがないため、筋肉痛や肉離れが起きにくく比較的安全なマシーンです。

サーキットトレーニングとは、油圧マシン（無酸素運動）で筋肉をつけ、膝にやさしいステップ台で足ふみ（有酸素運動）を行い酸素を取り込むことで、エネルギーを代謝に変えるという効率的なトレーニング方法です。

いつでも見学していただけます。
ご予約も必要ありませんので、お時間がございましたらお気軽にご来館ください。スタッフが親切、丁寧にご案内いたします。

一度、無料体験をご利用いただけます。ご予約が必要ですので、まずはお問い合わせフォームやお電話などでお気軽にお問い合わせください。

Tシャツ、ジャージなど動きやすい服がおすすめです。シューズは館内用のシューズをご用意ください。

汗をかきますのでタオルと水分、それと館内用のシューズが必要です。
水分を忘れても、ご自由にお使いいただけるウォーターサーバーをご用意しておりますので、安心してお越しください。

無料駐車場が店前に2台分ございます。その他に自転車、バイクも駐車できます。

ご入会には以下のものが必要になります。

1.入会金10,000円（税抜）
2.会費2か月分or3か月分（現金でのお支払いになります）
3.振込人名義の銀行、またはゆうちょの通帳番号＋お届け印

※月会費はどなた様でも口座振替で頂戴しております。

・月に8回だけ通えるライトコース月額3,980円（税抜）
・月に何回でも通える定額コース月額4,980円（税抜）
・1年間契約で12か月お得コース月額4,480円（税込）
・男性土曜日コース1回700円（税抜）

上記のコースがございます。ご自分に合うものをお選びください。

更衣室は2部屋ございます。
ロッカーは簡易ロッカーをご用意しておりますが、貴重品は自己管理でお願いします。

ご安心ください。明るく元気なスタッフが油圧マシーンの使い方、ステップ台での歩き方、ストレッチなどを何度でも親切、丁寧にサポートいたします。

毎月末日が締日となっておりますので、例えば9月いっぱいでご退会希望の場合は、8月末日までのお手続きをお願いいたします。
退会の手続きにはご印鑑と会員証が必要ですので、忘れずにお持ちください。
お電話での手続きはできませんので、必ずご来館の上でお手続きをお願いいたします。